吸能伪娘传
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【吸能伪娘传】(04)

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听好了哥哥,这就是你的训练计划,从早上9点开始,整个早上都是常规的训练,9点到10点是准备运动和慢跑热身,跑完休息10分钟就马上开始40分钟的韧带训练,训练完毕喝特制的果汁休息10分钟,然后做有器材训练1小时,12点结束,休息5分钟进行一天中最重要的环节,按摩,当然不是普通的按摩,是重点照顾各个肌韧带骨骼的关键点的按摩,辅助以鲍勃特制的药水,按摩之后立马可以看的效果的,哥哥,加油哦。

妹妹的打气丝毫没有让轻松,林立想起上次的晕厥,隐隐的大手,兴奋又担心这次不会又晕了吧别担心,上次是为了测试你的体能,这次是循序渐进的训练老妹你呢,训练什幺。

我?我什幺都练啊,你以为我是你这种新手啊!我已经做到随心所欲了!说完还得意的哼了一下,被鲍勃敲了一下脑袋。

别听她瞎扯,她充其量就是个熟练,这里多的很的健身十年以上的,只有长期坚持,才能领略健身的魅力,琳琳,你也去练单车吧,跟林立一样,一小时啊!一小时!想练死我啊,我可是还有10……唔!妹妹没说完,到底10什幺啊,专业术语吗,林立猜想到,话说一小时自行车就不行了?老妹你露了吧,才一小时单车车就叫苦,还说话是道抓住机会就讽刺,把吃的蹩找机会还回去一直是他的拿手好戏。

什幺啊!你以为我是你啊,新手不懂别就说了好了好了,别费时间,一个小时,少一分钟也不行,快,!拍起手掌,鲍勃一推了一下,将两推向了器材。

林立的器材是跑步机,距离妹妹的器材隔着好几个大型器材,看不太清楚,只能依稀看见单纯车巨大的圆柱型坐垫,不如说没有坐垫,就是个圆柱,但圆柱非常粗,大概有10厘米,基本可以当凳子了。

不会铬屁股吗?林立心想着,又转去看着妹妹的背影,那紧绷的裤子勾勒出了屁沟的形状,中间同样有一条黑线,,他赶紧转过

真是该非礼勿视了,,,做哥哥都该非礼勿视,其他绝对不能占便宜!,,,鲍勃没办法了,先除外吧……林立走到跑步机面前,看着这个最常见的锻炼用的器材,感觉着有点不协调,但他马上就发现了那不协调的位置,跑步机前面垂着五根橡胶绳,底端都挂着一个不锈钢钩子,这钩子并不是好像并不是伤害什幺,比较粗,钩尖是平滑的圆,只是想钩住什幺东西,不知道到底想钩什幺。

喂,鲍勃,这个

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